SEPRIDO

1. Ahu = aku, saya 2. Anak = anak laki-laki 3. Amang >damang >damang parsinuan =ayah, bapak. 4. Amang, sapaan umum menghormati kaum laki-laki. 5. Amanta >amanta raja, dalam sebuah acara pertemuan. 6. Amanguda, adik laki-laki dari ayah kita. 7. Amanguda, suami dari adik ibu kita. 8. Amangtua, abang dari ayah kita. 9. Amangtua, suami dari kakak ibu kita sendiri. 10. Amanguda/amangtua, suami dari pariban ayah kita. 11. Angkang = abang. Angkangdoli, abang yang sudah kawin. 12. Angkang boru, isteri abang. Kakak yang boru tulang kita. 13. Anggi, adik kita (lk), adik (pr) boru tulang kita. 14. Anggi doli, suami dari anggiboru. Adik (lk) sudah kawin. 15. Anggiboru, isteri adik kita yang laki-laki. 16. Amangboru, suami kakak atau adik perempuan ayah kita. 17. Amangtua/inangtua mangulaki, ompung ayah kita. 18. Ama Naposo, anak (lk) abang/adik dari hula-hula kita. 19. Angkangboru mangulaki, namboru ayah dari seorang perempuan. 20. Ampara, penyapa a...

Bila anda ingin memilki tulang yang kuat maka anda harus mencukupi kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan tulang yaitu kalsium dan vitamin D. Kalsium mendukung tulang dan struktur gigi, sedangkan vitamin D meningkatkan penyerapan kalsium dan pertumbuhan tulang. Sehingga kedua nutrisi itu harus anda penuhi secara seimbang. Kedua nutrisi yang sangat penting dalam menjaga kesehatan tulang harus anda jaga dalam menu makan setiap hari. Apalagi untuk wanita lebih rentan terserang osteoporosis, penyakit yang ditandai dengan rapuhnya tulang. Dengan mencukupi kalsium dan vitamin D dapat mencegah kesehatan tulang dari osteoporosis. Pada wanita dewasa sampai usia 50 tahun harus mendapatkan 1.000 miligram kalsium dan 200 internasional unit (IU) vitamin D sehari. Sedangkan orang dewasa di atas 50 harus mendapatkan 1.200 miligram kalsium dan 400 sampai 600 IU vitamin D. Berikut adalah makanan untuk tulang sehat : 1.  Yogurt Kebanyakan orang mendapatkan vitamin D melalui paparan si...

GAYA HIDUP PENGUNDANG OSTEOARTRITIS Seiring dengan perubahan gaya hidup, penyakit yang sering disebut dengan pengapuran atau osteoartritis makin mudah ditemukan pada kelompok usia muda. Setiap persendian memiliki lapisan bantalan tulang rawan pada setiap ujung tulang. Tulang rawan ini memiliki permukaan yang licin sehingga memuluskan gerakan tulang dalam persendian. Ausnya tulang rawan persendian akan membuat permukaan yang mulus menjadi kasar dan kehilangan fungsinya sebagai bantalan. Ujung-ujung tulang yang tidak lagi memiliki bantalan akan menebal, sehingga terjadilah tulang bergesek dengan tulang. Setiap tahapan proses ini menimbulkan rasa nyeri. Ostoartritis biasanya terjadi pada lutut, leher, tangan, atau kaki. Tetapi lutut merupakan bagian sendi yang paling mudah terkena akibat tekanan selama aktivitas fisik sehari-hari. Ada beberapa gaya hidup yang mempercepat terjadinya keausan pada bagian lutut. Mulai dari obesitas, kurang olahraga hingga olahra...

Suku bangsa Batak adalah salah satu suku bangsa di Indonesia yang mendiami provinsi Sumatra Utara, tepatnya di wilayah Kangkat Hulu, Deli Hulu, Daratan Tinggi Karo, Serdang Hulu, Toba, Simalungun, Tapanuli Tengah, dan Mandailing. Suku bangsa Batak terbagi menjadi 6 jenis, yakni suku Batak Toba , suku Batak Karo , suku Batak Pakpak , suku Batak Simalungun , suku Batak Angkola , dan suku Batak Mandailing . Keenam suku Batak tersebut memiliki ciri khas budaya yang berbeda-beda. Namun pada prinsipnya akar budaya mereka sama, yakni budaya Batak. Asal Mula Suku Bangsa Batak Tidak ada bukti kuat mengenai sejak kapan nenek moyang orang Batak mendiami wilayah Sumatra. Akan tetapi penelitian antropologi menunjukkan bahwa bahasa dan bukti-bukti arkeologis yang ada membuktikan hijrahnya penutur bahasa Austronesia dari Taiwan ke Indonesia dan Filipina. Ini terjadi sekitar 2.500 tahun silam. Bisa jadi mereka adalah nenek moyang suku bangsa Batak. Tidak adanya artefak zaman ...