GAYA HIDUP PENGUNDANG OSTEOARTRITIS

-

GAYA HIDUP PENGUNDANG OSTEOARTRITIS



Seiring dengan perubahan gaya hidup, penyakit yang sering disebut dengan pengapuran atau osteoartritis makin mudah ditemukan pada kelompok usia muda.
Setiap persendian memiliki lapisan bantalan tulang rawan pada setiap ujung tulang. Tulang rawan ini memiliki permukaan yang licin sehingga memuluskan gerakan tulang dalam persendian. Ausnya tulang rawan persendian akan membuat permukaan yang mulus menjadi kasar dan kehilangan fungsinya sebagai bantalan.
Ujung-ujung tulang yang tidak lagi memiliki bantalan akan menebal, sehingga terjadilah tulang bergesek dengan tulang. Setiap tahapan proses ini menimbulkan rasa nyeri. Ostoartritis biasanya terjadi pada lutut, leher, tangan, atau kaki. Tetapi lutut merupakan bagian sendi yang paling mudah terkena akibat tekanan selama aktivitas fisik sehari-hari.
Ada beberapa gaya hidup yang mempercepat terjadinya keausan pada bagian lutut. Mulai dari obesitas, kurang olahraga hingga olahraga berlebihan. Gejala umum radang sendi adalah rasa sakit waktu berdiri, berjalan, atau jongkok, nyeri saat naik-turun tangga, sendi kaku, pembengkakan, hingga perubahan bentuk pada sendi.
Untuk menghindarinya, lakukanmlah perubahan gaya hidup. Kalau radang sendinya karena kegemukan, maka lakukan penurunan berat badan. Atau bisa juga mengurangi naik turun tangga, serta menggunakan sepatu yang tidak terlalu tinggi.
Penggunaan obat antinyeri tidak disarankan karena pemakaian jangka panjang akan menyebabkan kerusakan pada jantung dan ginjal. Yang wajib diketahui bahwa antinyeri hanya menghilangkan gejalanya saja, penyakitnya tetap ada.


Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Tuhan Dekat Dengan Pribadi Hancur Hati

-
Mazmur 34:19 "Tuhan itu dekat kepada orang-orang yang patah hati, dan Ia menyelamatkan orang-orang yang remuk jiwanya." Bacaan Alkitab Setahun : Mazmur 109;I Petrus 1;Yehezkiel 23-24 Jangan pernah membanggakan diri oleh karena kita kaya, terpandang, sudah menjadi Kristen selama bertahun-tahun atau sudah melayani Tuhan. Semuanya itu tidak boleh menjadi alasan untuk merasa sombong atau bermegah di hadapan Tuhan. Ayat nas di atas menyatakan bahwa Tuhan begitu dekat dengan orang-orang yang memiliki hati hancur. Inilah wujud kerendahan hati yang benar: hati yang hancur disertai dengan linangan air mata, lalu tersungkur di bawah kaki Tuhan Yesus, memohon belas kasih dan kemurahanNya. Hati yang hancur adalah suatu korban yang menyenangkan hati Tuhan; tak ada sesuatu yang lebih berharga di mata Tuhan kecuali hati yang hancur. Orang-orang yang patah, jiwa yang remuk, hati yang benar-benar merindukan Tuhan adalah modal bagi Tuhan untuk menjadikan mereka alat yang bergu...
Baca selengkapnya

Uju Di Ngoluhon Ma Nian

-
Lagu Batak Tentang : Artis, Pencipta, Musisi, Produser, Penikmat, Syair Hamu anakkon hu, (Hai kamu anak anak ku) Tampukni pusu-pusuki (semua buah hatiku) Pasabarma amang, (bersabar lah kalian anakku) Pasabarma boru (bersabarlah hai putriku) Laho pature-ture au. (untuk merawat aku) Nungnga matua au (saya sudah sangat tua) Jala sitogu togu on i (harus dipapah kesana kemari) Sulangon mangan ahu, (makan pun harus disuapin) Siparidion au (harus dimandikan (krn tidak bisa mandi sendiri)) Alani parsahitokki. (disebabkan penyakitku ini) Reff Somarlapatan marende, margondang, marembas hamu (tiada ada artinya pesta dan tari tarian kalian) Molo dung mate au. (kalau saya sudah meninggal) Somarlapatan nauli, na denggan, patupaon mu (tiada arti kebaikan yang kalian berikan padaku) Molo dung mate au. (kalau saya sudah meninggal) Uju di ngolukkon ma nian (pada saat aku hidup begini lah) Tupa ma bahen akka nadenggan (kalian tawarkan itu padaku) Asa tarida sasude (supaya nyata kelihatan) Holong ni roham...
Baca selengkapnya